Opis: 4-godzinne ciało - Timothy Ferriss

To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.



4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?



Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):



► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb



►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)



►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu



►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny



►Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym



►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm



►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników



►Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów



►Jak wyleczyć „trwałe” urazy



►Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej



►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu



***



Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora.  Przesłanie jest jasne: „Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem”. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMOŻLIWE stanie się MOŻLIWE. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!



Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu


Sprawdź fragment (PDF 239 KB)

Szczegóły: 4-godzinne ciało - Timothy Ferriss

Tytuł: 4-godzinne ciało
Autor: Timothy Ferriss
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788380874787
Tytuł oryginału: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Witkowska Magda
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 628
Format: 19.2x23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.13 kg

Recenzje: 4-godzinne ciało - Timothy Ferriss

Zobacz także:

		Produkt	Cena	W koszyku
MT Biznes		4 godzinny tydzień pracy. Uwolnij się od schematu od 9 do 17. Dołącz do niezależnych finansowo Oprawa: Twarda z obwolutą	42,49 PLN	Dodaj	OK
MT Biznes		Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych Oprawa: Miękka ze skrzydełkami	46,76 PLN	Dodaj	OK
MT Biznes		Plemię Mentorów. 11 pytań do najlepszych na świecie Oprawa: miękka ze skrzydełkami	46,76 PLN	Dodaj	OK

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas, Tadeusz Oleszczuk