Opis: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Hipp Earl

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?



Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność.



To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegóły: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Hipp Earl

Tytuł: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Autor: Hipp Earl
Wydawnictwo: You&YA
Kod paskowy: 9788328722255
ISBN: 978-83-287-2225-5
Tytuł oryginału: Fighting Invisible Tigers
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ziemska Beata
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 160
Format: 15.2 x 22.9 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Hipp Earl

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Lore Bracken Alexandra