Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem

Książka

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem

  • Wydawnictwo: You&YA
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 978-83-287-2225-5
  • Ilość stron: 160
  • Format: 15.2 x 22.9 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 39,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 39,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?



Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność.



To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.


Szczegóły: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp

Tytuł: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Autor: Earl Hipp
Wydawnictwo: You&YA
Kod paskowy: 9788328722255
ISBN: 978-83-287-2225-5
Tytuł oryginału: Fighting Invisible Tigers
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ziemska Beata
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 160
Format: 15.2 x 22.9 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Podobne do: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp



Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: