Opis: Joga dla każdego (wyd. 2022) - Kareen Zebroff

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupeł­niają się nawzajem i dlatego możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem. Regularne ćwicze­nie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym asanom strumień krwi kierowany jest do określonych narzą­dów, które wzmacniają się i regenerują. Wiado­mo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie.



Na skutek pobudzenia krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zabu­rzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszel­kie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immuno­logicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.



Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik bardzo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncen­tracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwi­czenia przyczyniają się do złagodzenia a nawet całkowitego zniwelo­wania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.



Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaob­serwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia – to harmonia i radość życia.

Szczegóły: Joga dla każdego (wyd. 2022) - Kareen Zebroff

Tytuł: Joga dla każdego (wyd. 2022)
Autor: Kareen Zebroff
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Kod paskowy: 9788365717375
ISBN: 978-83-65717-37-5
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 152
Format: 14.5 x 20.5 cm

Recenzje: Joga dla każdego (wyd. 2022) - Kareen Zebroff

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Saga Wołyńska. Exodus Joanna Jax