Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem

,

Książka

Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem

,

  • Wydawnictwo: Laurum
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 978-83-8231-037-5
  • Ilość stron: 304
  • Format: 14.1 x 21.8 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 49,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton

Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”.



Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl.



Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.



Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię.



Z jego książki dowiesz się:


  • jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,

  • jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,

  • jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,

  • jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.




Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

Producent:
MT Biznes Sp. z o.o.
ul. Jutrzenki 118
02-230 Warszawa (PL)
tel: 665 055 813
email: [email protected]

Sprawdź fragment (PDF 1796 KB)


Szczegóły: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton

Tytuł: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Autor: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton
Wydawnictwo: Laurum
Kod paskowy: 9788382310375
ISBN: 978-83-8231-037-5
Tytuł oryginału: Change Your Schedule, Change Your Life: How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 304
Format: 14.1 x 21.8 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Inne pozycje tego autora: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton (1)