Opis: Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny - S. J. Scott, Rebecca Livermore

Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny



Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja wydajność w pracy również pozostawia wiele do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniałe pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...



Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom sprawnie i efektywnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Znajdziesz tu również wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny, a także informacje o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.



W książce między innymi:

• osiem korzyści płynących z codziennej rutyny


• pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się


• pięć sposobów usprawniania codziennych zajęć


• dziewięć strategii osiągania najwyższej wydajności w pracy


• cztery sposoby czerpania dużej radości z małych rzeczy

Codzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!

Szczegóły: Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny - S. J. Scott, Rebecca Livermore

Tytuł: Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
Autor: S. J. Scott, Rebecca Livermore
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328380653
Tytuł oryginału: Level Up Your Day: How to Maximize the 6 Essential Areas of Your Daily Routine
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sugiero Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 184
Format: 14,0 x 20,8 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny - S. J. Scott, Rebecca Livermore

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Metoda GRIP. Jak pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze) Rick Pastoor