Opis: Self-care. Droga do samoakceptacji - Dominiak-Banach Andżelika

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.



To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.



Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.



ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.

Szczegóły: Self-care. Droga do samoakceptacji - Dominiak-Banach Andżelika

Tytuł: Self-care. Droga do samoakceptacji
Autor: Dominiak-Banach Andżelika
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327126214
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 176
Format: 16.5 x 22 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Self-care. Droga do samoakceptacji - Dominiak-Banach Andżelika

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Historia Opal. Pamiętnik rozumiejącego serca Whiteley Opal