Self-care. Droga do samoakceptacji
Andżelika Dominiak-Banach
Self-care. Droga do samoakceptacji
Andżelika Dominiak-Banach
- Wydawnictwo: Publicat
- Rok wydania: 2022
- ISBN: 9788327126214
- Ilość stron: 176
- Format: 16.5 x 22 cm
- Oprawa: Twarda
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Self-care. Droga do samoakceptacji - Andżelika Dominiak-Banach
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.
Szczegóły: Self-care. Droga do samoakceptacji - Andżelika Dominiak-Banach
Tytuł: Self-care. Droga do samoakceptacji
Autor: Andżelika Dominiak-Banach
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327126214
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 176
Format: 16.5 x 22 cm
Oprawa: Twarda
