Opis: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

- Co jest w życiu najważniejsze?

- Szczęście!

(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)



Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie ? padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity ? błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście ? odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.



Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.

Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:



* test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia)

* ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,

* działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,

* psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,

* dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.



Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!

Szczegóły: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

Tytuł: Wybierz szczęście
Podtytuł: Naukowe metody budowania życia jakiego pragniesz
Autor: Lyubomirsky Sonja
Wydawnictwo: MT Biznes
Seria: ZROZUMIEĆ SIEBIE
Kod paskowy: 9788361040408
ISBN: 978-83-610-4040-8
Tytuł oryginału: THE HOW OF HAPPINESS
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rzychoń Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 343
Format: 15.6x23.1cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.52 kg

Recenzje: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja