Opis: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Nie marnuj życia z powodu lęków i zmartwień.



Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?



Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

• dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje,


• dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni,


• jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać,


• jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków,


• jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.

Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia!



Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.



Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na Uniwersytecie Kalifornijskim i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

Szczegóły: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Tytuł: Kobiety, które martwią się za bardzo
Autor: Holly Hazlett-Stevens
Wydawnictwo: Rebis
Seria: Poradniki psychologiczne
ISBN: 9788381885546
Tytuł oryginału: Women Who Worry Too Much
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jacewicz Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 232
Format: 14.0 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon