Ćwiczenia kręgosłupa
Konrad Domagała
Ćwiczenia kręgosłupa
Konrad Domagała
- Producent: Konfizjo
- Rok produkcji: 2020
- ISBN: 9788396209733
- Ilość stron: 54
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Ćwiczenia kręgosłupa - Konrad Domagała
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:
- Wzmacnianie mięśni
- Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
- Rozluźnianie mięśni
- Profilaktyka kręgosłupa
- W leczeniu i rehabilitacji
- Poprawa zakresu ruchomości
- Poprawa sprawności ogólnej
W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
Szczegóły: Ćwiczenia kręgosłupa - Konrad Domagała
Tytuł: Ćwiczenia kręgosłupa
Autor: Konrad Domagała
Producent: Konfizjo
ISBN: 9788396209733
Rok produkcji: 2020
Ilość stron: 54
Recenzje: Ćwiczenia kręgosłupa - Konrad Domagała
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Konrad Domagała (15)
- Ćwiczenia kręgosłupa (Konfizjo) -
- Ćwiczenia oddechowe (Konfizjo) -
- Ćwiczenia rozciągające (Konfizjo) -
- Ćwiczenia z piłką (Konfizjo) -
- Ćwiczenia z elastyczną taśmą (Konfizjo) -
- Rolowanie - automasaż (Konfizjo) -
- Zdrowa szyja (Konfizjo) -
- Ćwiczenia dłoni i nadgarstka (Konfizjo) -
- Ćwiczenia kolana (Konfizjo) -
- Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce (Konfizjo) -
- Ćwiczenia łokcia (Konfizjo) -
- Ćwiczenia stawu skokowego i stopy (Konfizjo) -
- Ćwiczenia biodra (Konfizjo) -
- Felix, Net i Nika oraz Fantologia (Powergraph) - Twarda
- Wady postawy. Skolioza, plecy okrągłe, plecy wklęs (Konfizjo) -