Rolowanie - automasaż
Konrad Domagała
Rolowanie - automasaż
Konrad Domagała
- Producent: Konfizjo
- Rok produkcji: 2020
- ISBN: 9788396209726
- Ilość stron: 35
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Rolowanie - automasaż - Konrad Domagała
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.
Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.
Rolowanie może być stosowane:
- w rozluźnianiu mięśni
- jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów
- jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem
- w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem
- w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji
- jako element odnowy biologicznej
- jako element rehabilitacji
Szczegóły: Rolowanie - automasaż - Konrad Domagała
Tytuł: Rolowanie - automasaż
Autor: Konrad Domagała
Producent: Konfizjo
ISBN: 9788396209726
Rok produkcji: 2020
Ilość stron: 35
Recenzje: Rolowanie - automasaż - Konrad Domagała
Informacje:
Inne pozycje tego autora: Konrad Domagała (15)
- Ćwiczenia kręgosłupa (Konfizjo) -
- Ćwiczenia oddechowe (Konfizjo) -
- Ćwiczenia rozciągające (Konfizjo) -
- Ćwiczenia z piłką (Konfizjo) -
- Ćwiczenia z elastyczną taśmą (Konfizjo) -
- Rolowanie - automasaż (Konfizjo) -
- Zdrowa szyja (Konfizjo) -
- Ćwiczenia dłoni i nadgarstka (Konfizjo) -
- Ćwiczenia kolana (Konfizjo) -
- Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce (Konfizjo) -
- Ćwiczenia łokcia (Konfizjo) -
- Ćwiczenia stawu skokowego i stopy (Konfizjo) -
- Ćwiczenia biodra (Konfizjo) -
- Felix, Net i Nika oraz Fantologia (Powergraph) - Twarda
- Wady postawy. Skolioza, plecy okrągłe, plecy wklęs (Konfizjo) -