Opis: Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach - Ben-Shahar Tal

Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne. Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.



Z książki dowiesz się m.in.:

 

• jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,


• co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,


• jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,


• dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,


• jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,


• co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.

Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.



Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!

Szczegóły: Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach - Ben-Shahar Tal

Tytuł: Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
Autor: Ben-Shahar Tal
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381322591
Tytuł oryginału: Happier, no matter what
Tłumacz: Komorowska Marta
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 224
Format: 14.5 x 21.0cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach - Ben-Shahar Tal

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena