Opis: Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie - Sarah Kucera

Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.

Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.

Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.



Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom.



Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.



Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.



Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.



Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.



Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie – całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan.

Szczegóły: Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie - Sarah Kucera

Tytuł: Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Autor: Sarah Kucera
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788382523614
Tytuł oryginału: The Ayurvedic Self-care Handbook: Holistic Healing Rituals Every Day and Season
Tłumacz: Grzelak Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 304
Format: 13.3 x 18.4 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie - Sarah Kucera

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces Mark Wolynn