Opis: Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała - Celest Pereira, Adell Bridges

Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków.

Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa?

Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości.



Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.

Szczegóły: Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała - Celest Pereira, Adell Bridges

Tytuł: Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała
Autor: Celest Pereira, Adell Bridges
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382723755
ISBN: 978-83-8272-375-5
Tytuł oryginału: Too Flexible to Feel Good: A Practical Roadmap to Managing Hypermobility
Język oryginału: Angielski
Tłumacz: Szopa Iwona
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 256
Format: 16,5 x 24 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała - Celest Pereira, Adell Bridges

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia Navaz Habib