Opis: Siła stresu. - Kelly McGonigal

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym. Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Jak zaakceptować stres powszedni? Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom? Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi? Dlaczego życie z sensem musi być stresujące? W jaki sposób stres pomaga w rozwoju? Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?

Szczegóły: Siła stresu. - Kelly McGonigal

Tytuł: Siła stresu.
Podtytuł: Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
Autor: Kelly McGonigal
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788383226668
Tytuł oryginału: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rojek Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 360
Format: 14.0x20.8cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.53 kg

Recenzje: Siła stresu. - Kelly McGonigal

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dziecko z bliska. Zbuduj dobrą relację Agnieszka Stein