Opis: Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg

"Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, za pomocą których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł." - Gretchen Rubin, autorka książki "4 tendencje. Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej".



Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata.



Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.



Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki.



W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł.



Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!



W tej książce między innymi:

• zasady świadomego przeprogramowania mózgu,


• ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu,


• hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME,


• znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness,


• przepisy na posiłki, które służą mózgowi.

Szczegóły: Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg

Tytuł: Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
Autor: David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788383226996
Tytuł oryginału: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Usarzewicz Wojciech
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 304
Format: 14.0x20.8cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.53 kg

Recenzje: Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mała draka w fińskiej dzielnicy Marta Kisiel