Asztangajoga bez tajemnic
Matthew Sweeney
Asztangajoga bez tajemnic
Matthew Sweeney
- Producent: Zielone wydawnictwo
- Rok produkcji: 2023
- ISBN: 9788365852441
- Ilość stron: 92
Niedostępna
Opis: Asztangajoga bez tajemnic - Matthew Sweeney
Kompleksowy podręcznik do Ashtanga Vinyasa Yogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.
Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo praktycznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy.
W drugiej części autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami.
Szczegóły: Asztangajoga bez tajemnic - Matthew Sweeney
Tytuł: Asztangajoga bez tajemnic
Autor: Matthew Sweeney
Producent: Zielone wydawnictwo
ISBN: 9788365852441
Rok produkcji: 2023
Ilość stron: 92
