Opis: Slow jogging Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: ·Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? ·Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? ·Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? ·Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? ·Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? W nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice. Niech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!

Szczegóły: Slow jogging Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz

Tytuł: Slow jogging Japońska droga do witalności
Autor: Maciej Kozakiewicz
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788383171234
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 336
Format: 16.2x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.496 kg

Recenzje: Slow jogging Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jezioro Zapomnienie Joanna Tekieli