Opis: Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina

Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się sekretami swojej kuchni! Po ciąży, jak większość mam, musiała wrócić do formy. Korzystała przy tym wyłącznie ze swoich przepisów oraz kilku prostych zasad – a teraz ty możesz zrobić to samo! W środku znajdziesz : ·71 niezawodnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i słodkie przekąski, które zasmakują nie tylko tobie, lecz całej twojej rodzinie. Większość z nich przygotujesz z kilku prostych składników, a na gotowanie poświęcisz nie więcej niż 20 minut! ·Sześć gotowych jadłospisów o różnych kalorycznościach: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 i 2500 kcal, każdy na cztery tygodnie diety. Zostały opracowane w konsultacji z dietetykiem w oparciu o przepisy dostępne w książce i są odpowiednie również dla kobiet karmiących piersią. ·Praktyczne porady i wskazówki, jak ułożyć własny jadłospis dostosowany do twoich preferencji i potrzeb! Nieważne, czy chcesz schudnąć po ciąży, zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie czy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierz ulubione potrawy i zacznij cieszyć się efektami!

Szczegóły: Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina

Tytuł: Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy
Autor: Svetlana Ovsyankina
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788383170930
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 256
Format: 16.2x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.45 kg

Recenzje: Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Love, Pamela Pamela Anderson