Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
Suzanne Ryan
Po prostu keto!
Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
Suzanne Ryan
- Wydawnictwo: Sensus
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 9788328390355
- Ilość stron: 328
- Format: 19.6x26.0cm
- Oprawa: Miękka
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Po prostu keto! - Suzanne Ryan
Uzależnienie od cukru rujnuje zdrowie. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to nadwaga, a nawet chorobliwa otyłość. Cierpią stawy, kręgosłup, wątroba i nerki. Cierpi dusza. Nie pomagają kolejne diety ani egzotyczne suplementy. Najlepsze, co można uzyskać, to krótkotrwała utrata kilku kilogramów. Efekt jo-jo, załamanie, rozpacz, kolejna próba. Paskudne odczucie, że nie można utrzymać zdrowego stylu życia dłużej niż kilka dni. Czy nie ma sposobu, aby wyjść z tego zaklętego kręgu, odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i kontrolę nad własnym talerzem?
Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazówki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wypróbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisów na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces!
W książce:
* jak działa dieta ketogeniczna
* wpływ diety keto na zdrowie
* listy produktów keto
* proste i sprawdzone przepisy wraz z kalorycznością i zawartością makroskładników
* kompletny plan dietetyczny na 30 dni
Keto: prosta droga do zdrowia, energii i odzyskania całego życia!
Szczegóły: Po prostu keto! - Suzanne Ryan
Tytuł: Po prostu keto!
Podtytuł: Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
Autor: Suzanne Ryan
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328390355
Tytuł oryginału: Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Misiorek Tomasz F.
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 328
Format: 19.6x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.76 kg
