Opis: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia - Adam Zemełka

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ? wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą. Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ? przede wszystkim ? własna psychika? To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ? to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania. Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ? tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.

Szczegóły: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia - Adam Zemełka

Tytuł: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia
Autor: Adam Zemełka
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328372054
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 456
Format: 14.0x20.8cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.44 kg

Recenzje: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia - Adam Zemełka

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bluey. Bajki 5 minut przed snem