Opis: 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu - Antony Fedrigotti

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia.

W książce tej znajdziesz:

- praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń,

- wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres,

- pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia

Szczegóły: 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu - Antony Fedrigotti

Tytuł: 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu
Autor: Antony Fedrigotti
Wydawnictwo: Kos
Seria: W 30 minut
ISBN: 9788389375230
Tytuł oryginału: 30 minuten fur erfolgreiche Stressbewaltigung
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Dziedzic Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 96
Format: 12.0x17.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.12 kg

Recenzje: 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu - Antony Fedrigotti

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Psychologia zmiany Marek Skała