Jak zostać swoim terapeutą
Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Jak zostać swoim terapeutą
Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
- Wydawnictwo: Wielka Litera
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 978-83-8032-808-2
- Ilość stron: 304
- Format: 14.5 x 23.5 cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Jak zostać swoim terapeutą - Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie!
Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać.
Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere.
Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).
Szczegóły: Jak zostać swoim terapeutą - Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Tytuł: Jak zostać swoim terapeutą
Autor: Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Wydawnictwo: Wielka Litera
Kod paskowy: 9788380328082
ISBN: 978-83-8032-808-2
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 304
Format: 14.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka
