Opis: Jak zostać swoim terapeutą - Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie!  



Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.     Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać.



Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.  



Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.  



Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere.



Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

Szczegóły: Jak zostać swoim terapeutą - Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Tytuł: Jak zostać swoim terapeutą
Autor: Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Wydawnictwo: Wielka Litera
Kod paskowy: 9788380328082
ISBN: 978-83-8032-808-2
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 304
Format: 14.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak zostać swoim terapeutą - Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej Anabel Gonzalez