Opis: Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii - Jerry Givens

Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową.



A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę?



W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry.



Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!

 

Szczegóły: Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii - Jerry Givens

Tytuł: Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii
Autor: Jerry Givens
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Kod paskowy: 9788383015231
ISBN: 978-83-8301-523-1
Tytuł oryginału: Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Czernik Renata
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 224
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii - Jerry Givens

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego Ellen Fischer