Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?

Książka

Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?

  • Wydawnictwo: Laurum
  • Rok wydania: 2023
  • ISBN: 978-83-8231-401-4
  • Ilość stron: 176
  • Format: 16.4 x 18.2 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 39,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 39,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? - Hagglund Maggan

CZY ZAJADASZ EMOCJE?



Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?



Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł.



Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana.
Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.



Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.



Maggan Hägglund
to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

 


Szczegóły: Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? - Hagglund Maggan

Tytuł: Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?
Autor: Hagglund Maggan
Wydawnictwo: Laurum
Kod paskowy: 9788382314014
ISBN: 978-83-8231-401-4
Tytuł oryginału: Are you Emotional Eater?
Tłumacz: Waszkiewicz Marcin J.
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 176
Format: 16.4 x 18.2 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? - Hagglund Maggan

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×