Fitness trening w domu Siła, wytrwałość, ruch. Najlepsze ćwiczenia i ich krótkie zestawy. Niewielki wysiłek, widoczny efekt
Kempf Hans-Dieter
Fitness trening w domu
Siła, wytrwałość, ruch. Najlepsze ćwiczenia i ich krótkie zestawy. Niewielki wysiłek, widoczny efekt
Kempf Hans-Dieter
- Wydawnictwo: KDC Klub dla Ciebie
- Rok wydania: 2009
- ISBN: 9788325801298
- Ilość stron: 160
- Format: 16.3x22.0cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Fitness trening w domu - Kempf Hans-Dieter
"Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc poprawia się jakość życia!
Hans-Dieter Kempf, autor cieszący się zasłużonym uznaniem, zgromadził w tej publikacji praktyczne i skuteczne ćwiczenia, umożliwiające trening fitness w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia służące właściwej postawie, optymalnemu rozciąganiu, lepszej koordynacji czy też wzmocnieniu całego ciała, wszyscy, którym brakuje czasu na wizytę w siłowni lub salonie fitness, znajdą w książce przemyślany program treningu."
Szczegóły: Fitness trening w domu - Kempf Hans-Dieter
Tytuł: Fitness trening w domu
Podtytuł: Siła, wytrwałość, ruch. Najlepsze ćwiczenia i ich krótkie zestawy. Niewielki wysiłek, widoczny efekt
Autor: Kempf Hans-Dieter
Wydawnictwo: KDC Klub dla Ciebie
ISBN: 9788325801298
Tytuł oryginału: Hometrainer fitness
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Pieńkowska-Rohozińska Ewa
Języki: polski
Rok wydania: 2009
Ilość stron: 160
Format: 16.3x22.0cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.46 kg