Opis: Plan na długie życie - Kovacs Heike

"Mamy tyle lat, na ile się czujemy. Kto pragnie wkroczyć w drugą połowę swego życia w pełni zdrowia i w doskonałej kondycji, sam i odpowiednio wcześnie musi o to zadbać.

Stres, ciągły pośpiech, brak ruchu, nadmiar używek i fast foodu, zbyt mało owoców i warzyw tak wygląda codzienność wielu z nas. Jest rzeczą oczywistą, że nieodpowiedni styl życia wpływa zgubnie zarówno na ciało, jak i na intelekt. Stopniowa zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń pomoże nam cieszyć się długim życiem w zdrowiu i w szczęściu.

Książka zawiera informacje na temat typowych dolegliwości i chorób wieku dojrzałego oraz wskazówki, jak prawidłowo interpretować sygnały wysyłane przez organizm. Czytelnik znajdzie tu wykaz podstawowych badań profilaktycznych umożliwiających podjęcie odpowiednich kroków zaradczych stosownie do wieku i stanu zdrowia. A ponieważ jedną z najważniejszych metod zapobiegania chorobom jest prowadzenie zdrowego stylu życia, nie brakuje tu również cennych porad dotyczących racjonalnego odżywiania oraz rozwijania sprawności fizycznej i umysłowej."

Szczegóły: Plan na długie życie - Kovacs Heike

Tytuł: Plan na długie życie
Podtytuł: Badania kontrolne*Co mówi twoje ciało*Diety dla zdrowia*Trening fizyczny i mentalny
Autor: Kovacs Heike
Wydawnictwo: KDC Klub dla Ciebie
ISBN: 9788374049429
Tytuł oryginału: Gesund bleiben ? länger leben
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Kraehmer Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2009
Ilość stron: 144
Format: 12.5x18.7cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.22 kg

Recenzje: Plan na długie życie - Kovacs Heike