Nordic Walking Razem
Aleksander Wilanowski
Nordic Walking Razem
Aleksander Wilanowski
- Wydawnictwo: NORD WALK
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 978-83-93901-01-2
- Ilość stron: 308
- Format: 170 x 240 x 30 mm
- Oprawa: zintegrowana
poniedziałek (2024-11-25)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Nordic Walking Razem - Aleksander Wilanowski
“Nordic walking razem”, autorstwa Aleksandra Wilanowskiego to praktyczny poradnik z dokładnym opisem ćwiczeń nauczających i doskonalących technikę efektywnych marszów z kijami i z gotowymi propozycjami treningów wzmacniających i kondycyjnych. Ten przewodnik to jednak nie tylko sucha teoria. To pięknie wydana przygoda, do której zaprasza nas jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce. To spotkania z ludźmi, to inspirujące historie, to porady żywieniowe, wskazówki psychologa sportowego i zdjęcia pięknej przyrody.
Książka “Nordic walking razem” zawiera propozycje gotowych treningów technicznych, kondycyjnych oraz uzupełniające zestawy ćwiczeń siłowych i rozciągających do wykonania w domu. Oprócz tego czytelnik może znaleźć tam porady żywieniowe, dziennik treningowy i 12-miesięczny program wyzwań.
Szczegóły: Nordic Walking Razem - Aleksander Wilanowski
Tytuł: Nordic Walking Razem
Autor: Aleksander Wilanowski
Wydawnictwo: NORD WALK
Kod paskowy: 9788393901012
ISBN: 978-83-93901-01-2
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 308
Format: 170 x 240 x 30 mm
Oprawa: zintegrowana
