Opis: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu - Kłósek-Bzowska Patrycja

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?



Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.



Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:

• nie poddawać się mimo potknięć,


• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,


• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,


• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,


• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,


• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,


• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,


• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.

Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.

 

Szczegóły: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu - Kłósek-Bzowska Patrycja

Tytuł: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Autor: Kłósek-Bzowska Patrycja
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367931229
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 320
Format: 16.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu - Kłósek-Bzowska Patrycja

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dzień dobry, szczeniaczku! Akademia Mądrego Dziecka. Pierwsze bajeczki Nathalie Choux