Rozruszaj swój mózg
Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
Rozruszaj swój mózg
Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
- Wydawnictwo: Znak
- Rok wydania: 2024
- ISBN: 9788324068340
- Ilość stron: 256
- Format: 14.4 x 20.5 cm
- Oprawa: Miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Rozruszaj swój mózg - Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!
Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).
Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.
Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.
Szczegóły: Rozruszaj swój mózg - Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
Tytuł: Rozruszaj swój mózg
Autor: Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324068340
Tłumacz: Oczkowski Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 256
Format: 14.4 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
