Rozruszaj swój mózg
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Rozruszaj swój mózg
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Wydawnictwo: Znak
- Rok wydania: 2024
- ISBN: 9788324068340
- Ilość stron: 256
- Format: 14.4 x 20.5 cm
- Oprawa: Miękka
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!
Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).
Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.
Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.Kraj produkcji: Polska
Producent:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 37
30-105 Kraków (Polska)
tel: 12 61 99 500
email: sekretariat@znak.com.pl
Szczegóły: Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Tytuł: Rozruszaj swój mózg
Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324068340
Tłumacz: Oczkowski Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 256
Format: 14.4 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
