Opis: Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!



Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).



Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.



Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

Szczegóły: Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Tytuł: Rozruszaj swój mózg
Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324068340
Tłumacz: Oczkowski Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 256
Format: 14.4 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zamieszanie z liberalizmem Francis Fukuyama