Opis: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - praca zbiorowa

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia.



Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.

"Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!"  - Maria Sitarska - psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy

Szczegóły: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - praca zbiorowa

Tytuł: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Autor: praca zbiorowa
Wydawnictwo: Publicat
Kod paskowy: 9788327126887
ISBN: 978-83-271-2688-7
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 208
Format: 16.5 x 22.3 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - praca zbiorowa

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy Marcin Matych