Opis: Uważność Trening mindfulness na co dzień - Stephen McKenzie, Craig Hassed

Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie.
Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!
Uważność. Trening mindfulness na co dzień to napisany przez ekspertów kompletny przewodnik po tym, jak żyć bardziej świadomie.
Dzięki tej książce:
• wytrenujesz się w uważności,
• poznasz konkretne korzyści płynące z jej praktykowania,
• przekonasz się, że wystarczy kilka minut medytacji dziennie, by zyskać lepsze, bogatsze życie.
dr Stephen McKenzie – doświadczony badacz i nauczyciel akademicki, pracuje w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Deakin, gdzie zajmuje się zagadnieniem uważności jako narzędzia terapeutycznego.
dr Craig Hassed – międzynarodowej sławy ekspert w zakresie uważności, jest założycielem i prezesem Australijskiego Towarzystwa Nauczycieli Medytacji.

Szczegóły: Uważność Trening mindfulness na co dzień - Stephen McKenzie, Craig Hassed

Tytuł: Uważność Trening mindfulness na co dzień
Autor: Stephen McKenzie, Craig Hassed
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381518277
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 416
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Uważność Trening mindfulness na co dzień - Stephen McKenzie, Craig Hassed

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Operacja Burzowa Chmura Jørn Lier Horst