Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Książka

Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

  • Wydawnictwo: Czarna Owca
  • Rok wydania: 2024
  • ISBN: 9788382526448
  • Ilość stron: 208
  • Format: 15.0 x 23.0 cm
  • Oprawa: Twarda
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 59,99 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 59,99 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł - Jon Kabat-Zinn

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy?



Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne.



Praktyki MBSR – stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych – są dziś znane na całym świecie ze swojej skuteczności pod względem pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych problemów zdrowotnych.



Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, aby zaradzić nawet silnym formom bólu oraz cierpienia.



Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Ma na koncie wiele bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących.


Szczegóły: Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł - Jon Kabat-Zinn

Tytuł: Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
Autor: Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788382526448
Tytuł oryginału: Mindfulness Meditation for Pain Relief: Practices to Reclaim Your Body and Your Life
Tłumacz: Cieślak Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 208
Format: 15.0 x 23.0 cm
Oprawa: Twarda


Recenzje: Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł - Jon Kabat-Zinn

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×