Opis: Odpocznij wreszcie - Ximena Vengoechea

Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek. Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie. Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego. Odpocznij wreszcie!

Szczegóły: Odpocznij wreszcie - Ximena Vengoechea

Tytuł: Odpocznij wreszcie
Autor: Ximena Vengoechea
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311174542
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 256
Format: 1.0x1.0cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Odpocznij wreszcie - Ximena Vengoechea

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą Nedra Glover Tawwab