Opis: Co cię wzmacnia - Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey

Zdobądź umiejętności, które pomogą ci śmiało stawiać czoła zmianom i niepewności – oraz stać się silniejszą osobą! Czasami zmiany zachodzą powoli i stopniowo, tak że niemal ich nie zauważamy. A niekiedy następują błyskawicznie, w ułamku sekundy, burząc cały nasz świat. Jedne i drugie mogą być przerażające, dlatego próbujemy ich unikać, a nawet aktywnie się im przeciwstawiać. To jednak przynosi tylko krótkotrwałą ulgę i ostatecznie zwiększa poziom odczuwanego przez nas stresu, lęku czy przygnębienia. Na szczęście istnieje alternatywa. Z tej książki dowiesz się, jak stawiać czoła zmianom z odwagą i nadzieją zamiast z nimi walczyć. A wtedy – i tylko pod tym warunkiem – zmiany cię wzmocnią. Ten napisany przystępnym językiem poradnik pokazuje, jak stosować w swoim życiu model DNA-V, na który składają się cztery podstawowe umiejętności. Dzięki pracy nad nimi zwiększysz odporność psychiczną, a także będziesz lepiej się adaptować do zmian i w pełni wykorzystywać swój potencjał. ModelDNA-V – oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej – wskaże ci, jak radzić sobie z niepewnością, wypracować zdrowe nawyki psychiczne i zmniejszyć stres. Książka zawiera prosty zestaw działań, które pozwolą ci wyjść ze strefy komfortu i zmienić swoje życie na takie, o jakim marzysz. Jeśli czujesz gotowość na to, by przestać unikać zmian i zacząć żyć zgodnie ze swoimi wartościami, ten poradnik będzie ci towarzyszył na każdym kroku.

Szczegóły: Co cię wzmacnia - Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey

Tytuł: Co cię wzmacnia
Podtytuł: Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowan
Autor: Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382581560
Tytuł oryginału: What makes you stronger How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Com
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 190
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Co cię wzmacnia - Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Nie pytaj Maria Biernacka-Drabik