Opis: Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze - Milena Nosek

Prawidłowy styl żywienia, higiena snu, unikanie stresu i zdrowy ruch to filary równowagi hormonalnej twojego organizmu. Masz na nie wpływ! Warto więc nauczyć się o nie dbać.



Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastroju, bóle głowy, zmiany skórne, kłopoty ze snem to tylko kilka problemów, których przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. W organizmie człowieka hormony zarządzają wieloma procesami chemicznymi. Ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem oraz dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.



Tę równowagę można niezwykle łatwo zaburzyć, za to bardzo trudno ją przywrócić. Autorka przekonuje, że nie trzeba od razu sięgać po leki. Proponuje – jeśli stan zdrowia na to pozwala – o wiele łagodniejsze sposoby dbania o hormony. Zachęca do rzetelnego przyjrzenia się swojemu stylowi życia. Radzi, jak zmienić różne jego elementy, a zwłaszcza wybory żywieniowe, bo hormony zawsze były w równowadze.

W książce znajdziesz:

• przystępnie podaną wiedzę o układzie hormonalnym,


• informacje o przyczynach i objawach niektórych zaburzeń na tle hormonalnym,


• test diagnozujący rodzaj zaburzeń hormonalnych,


• praktyczne porady i wskazówki dotyczące przywracania równowagi hormonalnej w organizmie za pomocą dietą,


• przepisy na smaczne, proste i zdrowe posiłki wspomagające pracę gruczołów wydzielających hormony.

Szczegóły: Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze - Milena Nosek

Tytuł: Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze
Autor: Milena Nosek
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381516433
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 192
Format: 16.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze - Milena Nosek

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Insulinooporność Joanna Zielewska