Opis: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) - Gill Hasson

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.



Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.



Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże.



Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami.



Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:

• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania


• zyskać spokój i pewność siebie


• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych


• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi


• wznieść się na nowy poziom samoświadomości

Nauczysz się żyć naprawdę!



GILL HASSON od ponad 30 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek.

Szczegóły: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) - Gill Hasson

Tytuł: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Autor: Gill Hasson
Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324184019
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 240
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) - Gill Hasson

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

77 buddyjskich opowieści z morałem. Odkryj czym jest doskonałość życia i spójrz na świat z nowej perspektywy Shiva Singh