Opis: Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być - Jesús Matos Larrinaga

Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć



Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami?



Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami.



Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja" przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.



Dzięki tej książce nauczysz się:

• rozpoznawać i akceptować swoje emocje,


• zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych,


• panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.

Wejdź świadomie w świat swoich emocji.



Jesús Matos Larrínaga jest dyplomowanym psychologiem, magistrem psychologii klinicznej i zdrowia, psychologii prawnej oraz kryminalistycznej. Założył w Madrycie klinikę zdrowia psychicznego. Prowadzi konferencje i warsztaty na całym świecie. Pracuje z osobami dorosłymi, które chcą doskonalić swoje umiejętności zarządzania emocjami.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo WAM
ul. Kopernika 26
31-501 Kraków (Polska)
tel: 48126293200
email: handlowy@wydawnictwowam.pl

Szczegóły: Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być - Jesús Matos Larrinaga

Tytuł: Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być
Autor: Jesús Matos Larrinaga
Wydawnictwo: WAM
ISBN: 9788327739308
Tytuł oryginału: Un curso de emociones
Tłumacz: Napiwodzki Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 320
Format: 20.2 x 14.2 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.36 kg

Recenzje: Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być - Jesús Matos Larrinaga

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Serce świadomości Podróż neurochirurga w świat zjawisk niewyjaśnionych Eben Alexander