Opis: Wielka księga masażu - Atkinson Mary, Floyd Esme

"Masaż to jeden z najwspanialszych prezentów, jakie możesz sprawić swojemu ciału. Stosowany od tysiącleci dla poprawy ogólnego samopoczucia, uchodzi współcześnie za jedną z najskuteczniejszych metod łagodzenia stresu i usuwania napięcia po ćwiczeniach sportowych. Wpływa korzystnie na ciało i umysł, leczy najrozmaitsze dolegliwości, wspomaga krążenie, odmładza zmęczone ciało, dodaje wigoru, pomaga zachować ruchomość i elastyczność stawów oraz mięśni, poprawia też ich ogólną kondycję.

Wielka księga masażu dostarczy ci wiedzy o korzyściach z tej metody terapii i pozwoli rozwinąć niezbędne umiejętności, by podzielić się czułym, leczniczym dotykiem z partnerem, przyjaciółmi i członkami rodziny. Dzięki objaśnieniu podstawowych technik i szczegółowym instrukcjom masowania poszczególnych części ciała będziesz mógł opracować własny styl masażu i dostosować go do potrzeb swoich najbliższych. Ten rzetelny, przystępnie napisany podręcznik to doskonałe wprowadzenie dla wszystkich, którzy chcą się nauczyć profesjonalnych technik masażu.



? Nauka masażu poszczególnych części ciała ? głowy, szyi, ramion, pleców, klatki piersiowej, brzucha, rąk, nóg, dłoni i stóp ? wraz z objaśnieniami, co robić należy, a czego robić nie wolno.

? Podstawy anatomii człowieka, której znajomość zwiększy skuteczność masażu.

? Dokładne, objaśnione krok po kroku instrukcje masowania techniką effleurage?u i petrissage?u, masażu rozkurczowego i rozciągającego, techniki ?mimośród i wrzeciono?, masażu kompresującego i liftingującego.

? Techniki automasażu łagodzącego bóle pleców, napięciowe bóle głowy, urazy przeciążeniowe oraz skurcze mięśniowe.

? Osobne części poświęcone indyjskiemu masażowi głowy oraz masażowi dłoni i stóp, na których podstawie można opracować pełny, dostosowany do konkretnych potrzeb zabieg.



Mary Atkinson od ponad 20 lat pisze artykuły o zdrowiu i kulturze fizycznej do najlepszych czasopism i portali internetowych. Zawodowa masażystka i refleksolog, prowadzi prywatną klinikę chorób wywołanych stresem.

Esme Floyd jest niezależną autorką licznych publikacji z dziedziny nauk ścisłych, medycyny i zdrowego stylu życia. Konsultuje też filmy dokumentalne dla Discovery Chanel i BBC."

Szczegóły: Wielka księga masażu - Atkinson Mary, Floyd Esme

Tytuł: Wielka księga masażu
Podtytuł: Podstawowe techniki, automasaż, indyjski masaż głowy, masaż w każdym wieku, pielęgnacja dłoni i stóp
Autor: Atkinson Mary, Floyd Esme
Producent: Bauer-Weltbild Media (KDC)
Kod paskowy: 9788374049641
ISBN: 978-83-7404-964-1
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kozińska Dorota
Języki: polski
Rok produkcji: 2009
Ilość stron: 320
Format: 21.0x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.23 kg

Recenzje: Wielka księga masażu - Atkinson Mary, Floyd Esme