Opis: Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić - Krystyna Golonka, Ryszard Stach

Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie.



Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania: Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić? Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by – przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości – powstrzymać jej podstępny marsz.





Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić

Szczegóły: Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić - Krystyna Golonka, Ryszard Stach

Tytuł: Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić
Autor: Krystyna Golonka, Ryszard Stach
Wydawnictwo: WAM
ISBN: 9788327739223
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 272
Format: 20.2 x 14.2 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.36 kg

Recenzje: Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić - Krystyna Golonka, Ryszard Stach

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Nie opuszczaj mnie Kazuo Ishiguro