Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą

Książka

Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą

  • Wydawnictwo: Insignis
  • Rok wydania: 2024
  • ISBN: 978-83-68053-74-6
  • Ilość stron: 284
  • Format: 14.0 x 21.0 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 44,99 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 44,99 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą - Anna Ferguson

Odczuwasz niepokój lub przygnębienie?

Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona?

To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu.

Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny.




„Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Moją intencją jest prowadzić cię i wspierać w trakcie tej podróży najlepiej, jak potrafię“ – Anna Ferguson



Anna Ferguson
(@annatheanxietycoach), terapeutka somatyczna i specjalistka w dziedzinie zaburzeń lękowych, przedstawia zestaw prostych narzędzi i ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się regulować swój układ nerwowy. Wsłuchując się w głos swojego ciała i stosując konkretne metody, poprawisz swoją odporność, zaczniesz lepiej spać i trawić, a przede wszystkim uwolnisz się od niepokoju i wejdziesz na drogę ku uzdrowieniu własnej przeszłości.



Czerpiąc z osiągnięć teorii poliwagalnej, Anna Ferguson stworzyła przyjazny i praktyczny przewodnik, dzięki któremu nawiążesz świadomy kontakt ze swoim wnętrzem i poczujesz się znowu bezpiecznie.



Odkryj moc terapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, by zapewnić mu to, czego potrzebuje.



Zrozum tajniki teorii poliwagalnej: dowiedz się, w jaki sposób układ nerwowy wpływa na twoje poczucie bezpieczeństwa, i poznaj sposoby radzenia sobie z trudnościami.



Odmień na dobre swój nastrój i sposoby reagowania: dzięki praktykom oddechowym, pracy z dotykiem, świadomym ruchem i siłą intencji wpłyń na działanie nerwu błędnego i napraw relacje z własnym ciałem oraz z innymi ludźmi.



Ten wspierający poradnik pozwoli ci znaleźć bezpieczną przystań w chaosie codzienności, odzyskać poczucie kontroli i stać się bardziej pewną siebie, odporną i ugruntowaną wersją swojej osoby.

Producent:
DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ
ul. Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki (PL)
tel:
email:


Szczegóły: Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą - Anna Ferguson

Tytuł: Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą
Autor: Anna Ferguson
Wydawnictwo: Insignis
Kod paskowy: 9788368053746
ISBN: 978-83-68053-74-6
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 284
Format: 14.0 x 21.0 cm
Oprawa: Miękka


Recenzje: Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą - Anna Ferguson

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: