Opis: Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem - Ong Clarissa W., Michael P. Twohig

"Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.
Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:
• odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,
• uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
• pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,
• uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,
• dać sobie prawo do odpoczynku,
• uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,
• dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.
Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy."

Szczegóły: Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem - Ong Clarissa W., Michael P. Twohig

Tytuł: Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem
Autor: Ong Clarissa W., Michael P. Twohig
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367931953
Tytuł oryginału: Anxious Perfectionist
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Adamczewska Aleksandra
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 232
Oprawa: Miękka

Recenzje: Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem - Ong Clarissa W., Michael P. Twohig

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Droga do wielkości. Jak być mistrzem w życiu i w pracy Robin Sharma