Opis: Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie - Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!



Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.



Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.



Książka podpowie ci, jak:

• zwiększyć pewność siebie;


• zbudować odporność psychiczną;


• podnosić się po porażkach;


• przezwyciężyć lęk społeczny;


• ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;


• zamienić błędy w okazje do rozwoju.

Szczegóły: Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie - Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard

Tytuł: Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Autor: Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382581768
Tytuł oryginału: The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be As
Tłumacz: Sugiero Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 144
Format: 19.0 x 24.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie - Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Kolory zła. Czerń. Tom 2 Małgorzata Oliwia Sobczak