Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce

Nowość

Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce

  • Wydawnictwo: Kobiece
  • Rok wydania: 2024
  • ISBN: 9788383713861
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Przedsprzedaż - wysyłka po 2024-11-27*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 49,98 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,98 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce - Camilla Nord

Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?



Istnieje wiele dróg do osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego. W przełomowym poradniku „Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce” neurobiolożka Camilla Nord zabierze cię w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokaże, jak działają –lub nie –różne techniki, terapie i metody stosowane, aby dbać o zdrowie mózgu.



Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na nasz stan psychiczny. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:


  • jak zachodzące w mózgu procesy, takie jak ból, uczenie się, przyjemność czy pożądanie, wspierają nasze zdrowie psychiczne;

  • w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg;

  • jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie (i psychicznie);

  • co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki;

  • dlaczego metody wspierające zdrowie psychiczne nie działają tak samo u każdego;

  • w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające nastrój – kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem – działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.


Zrozumienie przyczyn złej kondycji psychicznej jest jednym z kluczowych wyzwań naszych czasów. Ale odpowiedź na pytanie, co stoi za pogorszeniem naszego stanu, w przypadku każdego z nas będzie brzmiała inaczej. Znalezienie tego, co pomaga nam odzyskać równowagę i rozwijać mózg, pomoże rozwikłać tę zagadkę. Możliwości odzyskania sił i zwiększenia odporności jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przekonaj się, że droga do zdrowia psychicznego prowadzi przez mózg.



Zastosuj narzędzia neuronauki i zbuduj odporność psychiczną.

 


Szczegóły: Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce - Camilla Nord

Tytuł: Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce
Autor: Camilla Nord
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788383713861
Tytuł oryginału: The Balanced Brain: The Science of Mental Health
Rok wydania: 2024
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka


Recenzje: Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce - Camilla Nord

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×