Opis: Pokonaj traumy z dzieciństwa - Anna Runkle

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książ-ce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świado-mość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Szczegóły: Pokonaj traumy z dzieciństwa - Anna Runkle

Tytuł: Pokonaj traumy z dzieciństwa
Autor: Anna Runkle
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382728361
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 240
Oprawa: Miękka

Recenzje: Pokonaj traumy z dzieciństwa - Anna Runkle