Opis: Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy - Aleksander Perski

Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres



Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych



Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny.



Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan.



Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo WAM
ul. Kopernika 26
31-501 Kraków (Polska)
tel: 48126293200
email: handlowy@wydawnictwowam.pl

Szczegóły: Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy - Aleksander Perski

Tytuł: Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy
Autor: Aleksander Perski
Wydawnictwo: WAM
ISBN: 9788327739674
Tytuł oryginału: Ur balans: om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
Tłumacz: Prochwicz Marta
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 224
Format: 20.2 x 14.2 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.36 kg
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy - Aleksander Perski

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Nadchodzą barbarzyńcy Robert Skrzypczak