Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

Książka

Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

  • Wydawnictwo: Feeria
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788368262230
  • Ilość stron: 480
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 59,99 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 59,99 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką - Russell Foster

Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym?



Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia.



Z tej książki dowiesz się:


  • kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,

  • kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,

  • kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,

  • kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,

  • kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,

  • kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,

  • jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,


a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl


Szczegóły: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką - Russell Foster

Tytuł: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
Autor: Russell Foster
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788368262230
Tytuł oryginału: LIFE TIME
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 480
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL


Recenzje: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką - Russell Foster

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: