Opis: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi?
Nie możesz schudnąć?
Masz kłopoty ze snem?
Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju?
Dokuczają ci jelita i problemy trawienne?
A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie!
Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!
Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt!
Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

Szczegóły: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Tytuł: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2
Autor: Satchin Panda
Wydawnictwo: Feeria
Kod paskowy: 9788368262353
Tytuł oryginału: THE CIRCADIAN CODE
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 368
Oprawa: Miękka

Recenzje: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda