Opis: Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie - Lisa Mosconi

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany.



Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic.



Poznaj:

• bull, rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję,


• rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało,


• wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię,


• techniki redukcji stresu i regulacji emocji,


• podstawy higieny snu,


• metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem,


• hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł,


• pozytywne strony menopauzy.

Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl

Szczegóły: Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie - Lisa Mosconi

Tytuł: Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie
Autor: Lisa Mosconi
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788368262278
Tytuł oryginału: The menopause brain
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Morel Małgorzata
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 400
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie - Lisa Mosconi