Opis: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia - Faero Torkil

Wsłuchaj się w rytm swojego serca – może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy!



Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem.



Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure.



Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:

• Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać


• Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku


• Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby


• Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań


• Poprawić twój sen i dietę


• Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem

Kraj produkcji: PL

Producent:
Zysk i S-ka Wydawnictwo
ul. Wielka 10
61-774 Poznań (PL)
tel: 616 706 619
email: recepcja@zysk.com.pl

Szczegóły: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia - Faero Torkil

Tytuł: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
Autor: Faero Torkil
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
ISBN: 9788383354835
Tytuł oryginału: The Pulse Cure
Tłumacz: Filipowski Filip
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 296
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia - Faero Torkil