Opis: Naucz się mówić N!E. Jak stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy i żyć w zgodzie ze sobą - Vanessa Patrick

Wszyscy wokół czegoś od nas chcą, presja nie odpuszcza, a my czujemy, że musimy być dostępni non stop. W takim świecie jedno proste słowo potrafi być prawdziwą tarczą: „NIE”. Pomyśl, kiedy ostatnio udało Ci się go użyć bez najmniejszego poczucia winy? Odkryj, jak asertywność i zdrowe granice w relacjach mogą totalnie odmienić Twoje życie i wreszcie dać Ci spokój, na który tak bardzo zasługujesz.

Masz już dość ciągłego zgadzania się na prośby, na które wcale nie masz ochoty? „Naucz się mówić nie” to książka Vanessy Patrick, która pokaże Ci, jak mówić nie, by wzmocnić wewnętrzną siłę i zacząć żyć po swojemu. Autorka przedstawia genialną w swojej prostocie koncepcję „odmowy z mocą”. Jest to wyjątkowy sposób mówienia „nie”, który chroni Twoje priorytety i granice, a jednocześnie pozwala utrzymać dobre relacje z innymi.

Czego nauczysz się z tej książki?

Dzięki tej książce nauczysz się, jak:

- lepiej rozpoznawać, co jest dla Ciebie naprawdę dobre, a co Ci nie służy,

- odmawiać z większą pewnością siebie, bez lęku przed złą reakcją,

- stworzyć własne zasady, które dadzą Ci poczucie prawdziwej wolności,

- budować zdrowsze relacje, w których komunikacja jest szczera i jasna.

Czytając tę książkę, poczujesz, jak odzyskujesz kontrolę nad swoim czasem i energią. Dzięki temu łatwiej Ci będzie skupić się na tym, co dla Ciebie ważne, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Krok po kroku nauczysz się, jak wyznaczać zdrowe granice, budować pewność siebie i po prostu żyć w zgodzie ze sobą.

Dlaczego warto sięgnąć po Naucz się mówić N!E.?

Poczuj moc słowa „nie” i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze, już od dzisiaj! Propozycja Vanessy Patrick to rozwój osobisty książka, która idealnie trafia w potrzeby naszych czasów – cyfrowej presji i zacierania się granic między pracą a domem. Właśnie teraz umiejętność dbania o własną przestrzeń jest absolutną podstawą zdrowia psychicznego.

Czujesz się czasem przytłoczony lub przytłoczona oczekiwaniami innych? Boisz się odmawiać, bo martwisz się o to, co pomyślą inni albo czy nie wywołasz konfliktu? Autorka skutecznie obala mit, że mówienie „nie” to egoizm. Przekonuje, że asertywność i granice to po prostu wyraz szacunku do siebie i do drugiej osoby, bo opierają się na szczerości. Takie podejście staje się kluczowe, gdy coraz więcej słyszymy o wypaleniu zawodowym i emocjonalnym.

Poradnik Vanessy Patrick to nie sama teoria – znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych narzędzi, które pomogą Ci stawiać granice w rodzinie, w pracy i w kontaktach ze znajomymi. Każdy rozdział dodaje siły i motywacji, by żyć zgodnie ze swoimi wartościami, a nie pod dyktando otoczenia. Kiedy zrozumiesz, dlaczego tak często ulegasz, zrobisz pierwszy wielki krok do odzyskania kontroli nad swoim czasem, energią i samopoczuciem.

Zmiana nawyków wymaga oczywiście czasu, a ta książka może stać się w tym procesie świetnym przewodnikiem. Jeśli chcesz dalej rozwijać swoje umiejętności komunikacji, sięgnij też po publikacje o empatii czy budowaniu dobrych więzi. Warto pamiętać, że dbania o własne potrzeby najlepiej uczyć się od małego – tu z pomocą przychodzą takie tytuły jak Mądre bajki czy Elementarz Ważnych Słów, które pokazują dzieciom, jak rozpoznawać i wyrażać emocje.

Daj sobie wreszcie szansę na zmianę i zacznij praktykować odmawianie bez poczucia winy. Zobaczysz, że to pierwszy krok do życia bez nieustannej presji, za to pełnego świadomych, Twoich własnych wyborów.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Dressler Dublin sp. z o.o
ul. Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki (PL)
tel: +48 22 733 50 00
email: [email protected]

Szczegóły: Naucz się mówić N!E. Jak stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy i żyć w zgodzie ze sobą - Vanessa Patrick

Tytuł: Naucz się mówić N!E. Jak stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy i żyć w zgodzie ze sobą
Autor: Vanessa Patrick
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311179349
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 352
Format: 12.5 x 19.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Naucz się mówić N!E. Jak stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy i żyć w zgodzie ze sobą - Vanessa Patrick

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Ogarnij się. Jak obudzić w sobie chęć do działania Damon Zahariades